ﾀﾞｲｴｯﾄ忘れる🌀うっかりさん急募✨❗

■ダイエット中1さん

確かに、油断ってありますよね俉
このくらい大丈夫とか、
あとで運動したらいいとか
都合よく考えちゃいますよね昉

私は誘惑に勝つために、カロリーが低い
野菜やこんにゃくとかを沢山食べてます。

お腹空か無くても、小腹が空いても
誘惑に負けるから、カロリー無しを
大量に食べてますよ俉

何故か便通も良くなって良い感じ俉

だけど、味気ないから辛い…

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>> 3 はじめまして俉
確かにカロリー計算は大変ですよね～

コンビニだとカロリー書いてるから
気にして見てるけど…

みてるだけ（笑）


足し算が出来ない自分に恐怖です（┰_┰）

けど、このカロリーをとったら
どのくらい太るかを知ったらかなり凹んだ埈

私の使ってる、サイトの今日何キロ痩せた 計算で
計算できるよ～
知ってたらごめんなさい昉



現実って意外に厳しい(≧ω≦)

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スタイルデザインっていう
ダイエットサイトですよ昀

色々、無料のダイエット計算ができるサイト

http://m.styledesign.jp/

ここにありましたよ炻
最近、パソコンでも出来るように
なったみたいです昉

家族共用だから、まだ見てませんけど

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>> 7 大丈夫だよ煜いつも我慢出来無くても
次の日頑張ってバランスとるとか煜
私もそうしてるよ昀じゃないと…﨑しそう

あっパソコンの方にみんなの体重っいう
利用者の平均体重でてたよ煜

みんな結構軽い…

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>> 9 えっ昉ごめんなさい昉
スタイルデザイン ダイエット とかなら出てきました煜

サイトのアドレスは、
http://m.styledesign.jp/
です。
見れますか??

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>> 11 見れましたか煜昀良かった

そうだよね…みんな軽いよね…
どこまで行く気なんだか（笑）

だけど、身長が低いかも俉もうすぐ、身長、年齢別に
平均体重が公開されるみたいだよ～
ツイッターに書いてた（笑）←どれだけチェックしてるんだと…

メルマガ会員限定みたい
一応私もメルマガ会員
あんまりメルマガ来ないサイトだけど
もっと送って欲しいのに…﨑

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>> 13 はじめまして～
是非一緒に頑張りましょう

お腹が減るときは、リラックスした時が多いらしいです。

興奮してたり楽しかったりすると、
空腹感が紛れるらしいです俉
確かに、運動しながらお腹が減った感じになることないですもんね煜

お腹がすいたら、暴れてみる…
最近流行りです

家族に変な目でみられてます


紛れますよホントに（笑）

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>> 16 まちさん😃ブースカさん⤴こんばんわ👍 うちは今夜、ダイエット忘れてヤケ食いしました😳💢💢 あまりにも腹立つ事があったんで💦早くお金貯めて… はじめまして～
ストレスは食に走るよね

お腹すくとイライラしてイライラするとお腹すく…﨑

ノーカロリーご飯の開発に国規模で取り掛かって欲しいよ俉

• << 23 確かに😂ノーカロリー💦素晴らしい響きだわ 世の中…何で痩せてる人までがダイエットするんや😭💦あんまりやわ⤵ 食べ物って何でそんなにカロリーがあんの❓❓ 痩せてる人って、何でそこまで我慢出来るの⁉

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>> 15 えっ😲⁉んじゃ,やってみよっかな🙌🎵 結構,激しくですか❓ それとも軽くストレッチなんかでもいいのかなぁ😥 アドレナリン?の作用らしいから激しくした方がいいよ俉運動にもなるかも煜

もし激しく動けないなら、温かいお茶やお湯で
胃を温めると、胃が食べた気になるらしくって
しばらく、空腹感がどっかいく匤

戻ってくると…酷いけど、間食を減らすなら良いかも～

• << 24 本当⁉温かいお茶とかお湯を飲むと空腹紛らせる事が出来るん❓❓ 何かのテレビで空腹を感じたら一口チョコを食べて暫くすると空腹感を騙せるって見たけど… うちは一口食べたら我慢出来なくなるわ😢弱い人間やわ⤵

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>> 23 確かに😂ノーカロリー💦素晴らしい響きだわ 世の中…何で痩せてる人までがダイエットするんや😭💦あんまりやわ⤵ 食べ物って何でそんなにカロリ… そうだよね～
痩せてる子ほどこだわってたりする昤

もともと、痩せてる子はあんまり食べ物に私らより興味ないっぽい埈

<痩せたい>は、社交事例的な時の方が多いのかも昉

なんだか…

• << 29 こんばんわ😃⤴ 給料まで毎日が２００円の食費で、もやしは毎日あるんだけど…卵や豆腐しかないんだけど😂 もやし、卵、豆腐の３つを低カロリーで食べられる方法教えて下され。

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>> 24 本当⁉温かいお茶とかお湯を飲むと空腹紛らせる事が出来るん❓❓ 何かのテレビで空腹を感じたら一口チョコを食べて暫くすると空腹感を騙せるって見… うんうん埈
一口は始まりの合図

そもそも、一口で我慢できるなら
太らないでしょ…て言いたい埈

たしか、チョコレートって血糖値をすぐ上げるから空腹感が紛れるんだよね?
けど、２０分くらいかかるでしょ…上がるまで
地獄だね…２０分

お湯はホントだよ俉
食べ物を胃に入れると胃の温度が上がって
脳に連絡がいって、食べた～ってなるんだって。

だから、温度を上げると胃から脳に連絡が行くらしい。

けど、すぐ温度下がるから
定期的に飲むと良いみたいよ煜

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>> 45 もやし、キャベツ、豆腐、きのこはダイエットの救世主ですよね煜

わたしは、炒める、煮るの他にかけるをします。

簡単なのは、スープ。
鳥ガラスープの素にコチュジャンでこくのあるスープになります。
あとは野菜の旨味。少し鶏肉いれるとさらにグッド。

辛めが良いなら、コチュジャンをスプーン一杯入れても良いかも煜

飽きてきたら、片栗粉でトロミをつけると、また新鮮俉

トロミをつけると色々使えます。
豆腐にかける、ご飯にかける、ひき肉加えてスパゲティーにかける


もとが低カロリーだから、少しのご飯なら大丈夫。

辛めにすると胃に刺激があって、少量でも満腹になるよ刕

• << 48 おはようございます✨ めっちゃ美味しそう😤‼‼ 読んでるだけでお腹へってきました😩💦 是非,そのやり方で調理してみます😻あっそういえば毎日辛い食べてると痩せるって聞いたことあるのですが本当かなぁ??

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>> 48 おはようございます✨ めっちゃ美味しそう😤‼‼ 読んでるだけでお腹へってきました😩💦 是非,そのやり方で調理してみます😻あっそういえば毎日辛… 辛いのでも、カプサイシンは効くらしいよ煜

唐辛子とかのカプサイシンで脂肪が分解されるんだって

だけど、燃焼されるわけじゃないから、そのあと運動しないと分解された脂肪はもとに戻るらしいよ埈

結局…運動かと…

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>> 49 おはようございます✨ 私も使ったことないですよ☺ でも食べてみたい😻高いのかなぁ??😥 コチュジャンは、ヒトビン300円くらいで、
かなりもつよ～

みそ?みたいなやつだから少しの量でもしっかり味つくし刕

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>> 48 おはようございます✨ めっちゃ美味しそう😤‼‼ 読んでるだけでお腹へってきました😩💦 是非,そのやり方で調理してみます😻あっそういえば毎日辛… 間違えてました昉
辛いのは豆板醤です俉
辛子味噌ですね煜

こく味噌みたいのが、コチュジャンです。
スープに入れるのがコチュジャンで辛みを付けるのが豆板醤昀

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また忘れそうになってた（笑）
危ない危ない!(ﾟOﾟ)!

ダイエットってご飯抜くとかやっちゃうけど昉
ダメみたい
逆に太るんだって埈
http://m.styledesign.jp/

だけど…食べるとスイッチ入るよね
はぁ～

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>> 60 おひさです煜

朝がっつりは良いんですよね～たしか煜

夜がっつりいくと…埈
良いかもですよ～その生活（笑）

白米…万能食品の一つですよね
わが家に食べるラー油が入荷されてしまって
ご飯が…無くなるスピードが３倍…に…

恐ろしや…昉

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>> 62 あぁ～書いてましたね（笑）野犬咩

保健所に通報したら、がっつり処分しに来ますよ…昉

ルームランナーって安いの買うとうるさそうですね

買って満足しちゃいそうで、さらに躊躇しちゃいます私…埈


私の家の回りの交差点に、血痕があって…
しかも、定期的に…

恐くて…交番で聞いたら
ご安心ください
って言われた…

安心出来ないよって昉


もう、スクワットとかな

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>> 64 結構融通きくよ～煜

ちゃんと説明したら、調査して駆除してくれる煜

むかし川にいた野良犬の群れに町内会がやってた（笑）

ある程度、しつこく、切迫感出すと早いよ（笑）

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>> 66 良いね～運動するってやる気
私も頑張る煜俉

雨降る前にちょっと行ってこうかな～煜


野犬から逃げるのも合わせて走るのは?
出くわした時にバテてたらダメか昉昉

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