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No.46　10/10/02 07:43
まち ( I5XV8 ) あ+あ-

もやし、キャベツ、豆腐、きのこはダイエットの救世主ですよね煜

わたしは、炒める、煮るの他にかけるをします。

簡単なのは、スープ。
鳥ガラスープの素にコチュジャンでこくのあるスープになります。
あとは野菜の旨味。少し鶏肉いれるとさらにグッド。

辛めが良いなら、コチュジャンをスプーン一杯入れても良いかも煜

飽きてきたら、片栗粉でトロミをつけると、また新鮮俉

トロミをつけると色々使えます。
豆腐にかける、ご飯にかける、ひき肉加えてスパゲティーにかける

もとが低カロリーだから、少しのご飯なら大丈夫。

辛めにすると胃に刺激があって、少量でも満腹になるよ刕

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  2レス 327HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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