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食事制限の仕方(5) 2065 Hit

No.72833 by 痩せたい！(♀匿名) at 944日前
食事制限をしているのですが、してから逆に太ってしまいました

自分の制限の仕方が悪いと思うんですが、皆さんはどのように制限してますか？
それと食事制限以外にどんなダイエットをしてますか？

どうしても痩せたいのでよろしくお願いします
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No.1 by ダイエット中1(22♀匿名) 07/12/30 21:51
こんばんゎ
あたしゎ夜のみ置き換え食にしてます
朝昼ゎ気にしないで好きなもの
食べるっていう感じです
食事制限も下手にやると逆に吸収率が
上がるみたいだから難しいですよね
No.2 by 痩せたい！0(♀匿名) 07/12/30 21:57 >> 1
レスありがとうございます

ストレスを溜めなくて良いですね
夜はなに食べてますか？
あんぱんで置き換えしようと思うのですが
No.3 by ダイエット中1(22♀匿名) 07/12/30 22:46 >> 2
あんぱんダイエットってありますよね
あたしゎリエータとかオルビスの
プチシェイクです
オルビスは味がたくさんあるし
美味しいから意外に続いてますよ
前は、ところ天で置き換えてたけど
かなり過酷で…１週間で５kg
痩せたけどすぐ戻りました
無理なく続けられるのがいいですよね
No.4 by 痩せたい！0(♀匿名) 07/12/31 09:31 >> 3
ところ天で一週間で５キロですか‥！
凄いですね´｀＊

食事以外に気を使ってたことはなんですか？
No.5 by ダイエット中1(22♀匿名) 07/12/31 10:59 >> 4
ところ天は絶対お勧めしないです
あとはなるべく間食はしないように
してました
運動もビリーやってるんですけど
体重的には変わらないです
くびれとかは意外にすぐ出来ますけど
あと夏に半身浴たまにしてました
それくらいかなぁ